抓住夏天的尾巴！你還有2天可以閱讀這篇瘦腿方法
3種正確敲膽經的教學告訴你精油瘦腿真輕鬆
世界上有太多愛美的女性朋友最想要知道的美容瘦身祕技之一的就是「怎麼瘦大腿？」這真的很難~~~不過有一個方法能破解這個瘦腿難關...就是.....敲膽經?
Q:什麼是敲膽經？
話說敲膽經也好、拍膽經也罷，在這邊通稱叫敲膽經，他不是治療醫學，而是自然醫學。西醫絕對不認同敲膽經的 我們從中醫角度來研究，當內臟器官狀況不好的時候，針對這些器官的經絡加以刺激，就能強化身體的健康機能。所以想要把肝膽器官給強話保健最好的方法就是敲膽經 PS.敲膽經可以預防膽結石喔~~~~~
其實我們的身體都會有堵塞的狀況產生，小塞車的話可能倒還對身體健康無仿，但是一旦有大塞車的問題發生 可能就會造成健康病變喔。膽結石需要長時間才會累積形成，因為人們有時候吃到不健康的食物護或是生活作息不正常就會造成脾胃運作失調產生大量毒素 然後這些毒素就會到肝臟，持續造成肝臟的負擔，然後肝與膽又有密切關係，也就說肝一旦感冒，膽也就會打噴嚏喔。
Q:為啥要敲膽經呢？
因為膽經是12條經絡中最為重要的經絡，所有經絡都是個循環，膽經是整個身體的樞紐。一旦這個關鍵點被敲通之後，則會促進所有的經絡循環，對全部12條經絡都會有莫大的助益。膽經絡和其他12條經絡原本就是一年365天一天24小時天天都在運作運行，自己就會運作，適度的去敲打膽經絡，是在幫助他、恢復他的循環正常喔。
Q:敲膽經功效有哪些呢？
● 頭髮回春：白頭髮轉成黑頭髮。
● 改善頭痛：改善偏頭痛的問題。
● 促進循環：身體開始發熱，手腳不再冰冷。
● 提高代謝：加速新陳代謝，幫助消耗熱量。
● 強化肝臟：強化肝臟解毒功能，並改善脂肪肝。
● 強化膽臟：改善膽結石的症狀。
● 幫助減肥：促進膽汁分泌，加強食物消化吸收減少脂肪堆積。
● 苗條身材：減少手臂、腰部、屁股和大腿外側脂肪。
● 排便順暢：促進宿便的排出，幫助排毒。
● 改善睡眠：改善失眠的問題。
● 調理月經：改善生理期不適。
● 提高血氣：幫助造血並改善貧血，比補充鐵劑效果更佳。
Q:要如何敲膽經呢？(教你學會3種敲膽經方法)
第一招：敲膽經-基本功(初學)
01.一隻腳單腳站立，一隻腳彎曲踩在椅子上成90度。
02.同時一邊手握拳 ，沿著身體側面，由臀部向下敲打到大腿外側。
03.在從大腿外側慢慢敲到膝蓋上方。PS.千萬不要敲擊膝蓋喔!
04.左右交換各敲打200下左右。PS.適度敲打即可不要過量!
說明：大腿外側部位正是膽經的部位，正所謂肝膽相照，加強膽經的健全自然而然就能讓肝臟的解毒功能增強。
按摩精油推薦：迷迭香精油。
迷迭香精油功效：迷迭香最著名的功效，就是能增進記憶力，使人頭腦清醒、條理分明，最適合考生、或是用腦過度的人使用。它也利肝膽，有幫助排毒、淨化的功效；心臟衰弱的人也可使用迷迭香， 1~2%的低劑量使用可以降血壓， 3%以上高劑量則會使血壓升高。
第二招：敲膽經-雙手功(進階)
01.腿腳微開站直。
02.彎腰30度。
03.使用雙手，同樣也沿著臀部向下敲打到大腿外側。
04.同樣也從大腿外側慢慢敲到膝蓋上方。PS.千萬不要敲擊膝蓋喔!
05.一樣之後在左右交換各敲打200下左右。PS.適度敲打即可不要過量!
說明：可以搭配點按摩精油來敲膽經，按摩精油推薦可用簡單的茶樹精油或是薰衣草精油就可以了，家裡要是有檜木精油更好！精油再配合著基底油混合敲打更是舒服無比。
基底油的入門推薦：荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄子油。
按摩精油推薦：檜木精油。
檜木精油功效：能針對長期工作壓力所感的的身心倦怠進行心靈重建，只要在上班前滴一滴在手掌心用力搓揉之後，大口一聞檜木精油絕對讓您的鬱悶一掃而空！
第三招：敲膽經-點穴功(專業)
01.在大腿外側膽經的4個穴位點(下圖藍點處)，從上往下，用力敲打(敲打比按穴位容易掌握)。
02.每敲打4下算1次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200下。
03.敲打時間沒有限制，坐起來想到就敲。
04.唯一要留意的是：由於大腿肌肉和脂肪都很厚。
05.因此必需用力以指節尖來敲，而且以每秒大約2下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
說明：然後用膽經上的陽陵泉穴(下圖紅點處)測試到底膽經有沒有通，如果已經麻到腳的外側，証明這條膽經你已敲通了。
按摩精油推薦：葡萄柚精油。
葡萄柚精油功效：葡萄柚精油是由果皮壓榨而得的，氣味清新、香甜，有柑橘的果香味。葡萄柚精油能滋養組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖，水腫及淋巴腺系統之疾病，抗感染。葡萄柚精油還可以抗憂鬱，尤其在冬天出現的憂鬱或昏昏欲睡等症狀，可以使人恢復精神，是季節性精神失調的調節劑。
千萬注意！看到這裡不知道您是否已經開始在敲...但是在您敲之前賀伯哥要提醒你如有下面的情況千萬不能敲膽經喔~~~~
1.孕婦不能敲。
2.晚上11點到凌晨1點別敲。
3.飯後1小時別敲。
4.老人或體弱者少敲。
5.經期不敲。
怎麼瘦大腿已經不是季節性性問題!
最好搭配精油與敲膽經教學，才能天天都瘦腿!
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