綠花白千層、乳香、沒藥、迷迭香、洋甘菊（德國）、杜松精油。
幾種對乳腺有益的精油
絲柏: 含有天然化學成分可以模擬八種雌激素,幫助卵巢正常工作。
甜茴香: 幫助泌乳激素分泌,疏通乳腺,平衡激素分泌。
天竺葵: 平衡身體的內分泌系統,不光是雌性激素,其它激素也在她的調節範圍之內。
玫瑰: 乳腺問題多與情緒有關,玫瑰精油是最能增進"女性化特質"的精油,可以讓人保持年輕而積極的心態。
薄荷: 最好的止痛精油之一,對乳腺炎有很好的緩解作用。
月見草油: 含大量GLA,是雌激素合成的主要物質之一.成熟女性必不可少的成分。
按摩配方1：綠花白千層精油3滴+乳香精油3滴+沒藥精油2滴+月見草油20ML
按摩配方2：乳香精油3滴+杜松精油3滴+洋甘菊（德國）精油2滴+荷荷巴油20ML。
一切的健康護理問題，要點就兩個：
1 恢復大宇宙循環（周期、節律、循環），
2 減弱小宇宙極性（是非好壞的判斷）。
針對乳腺增生也從這兩個角度考慮。
（1）第一方面是恢復大宇宙循環。
乳腺的堵塞是由於穿行乳腺的【肝經】不通，這種人往往喜歡生氣。這裡所說的生氣不光是指對別人發脾氣，實際上生悶氣，或者強忍住生氣，壓住怒火，這些行為習慣對身體的傷害要更大一些，還不如痛快的發出來。對乳腺主要相關的【肝】相關聯的前後臟腑進行保護，防止大循環連帶責任一損俱損，利用大循環的力量推動一榮俱榮。
在經絡的大宇宙循環中，肝的下面是脾（木克土）。見下圖
肝克脾，可以比喻為肝是脾的領導監督。肝一有怒氣就會去欺負脾胃，就像領導一發脾氣就拿下屬出氣一個道理，這時候如果下屬不表示理解的話就麻煩了。因此治療一切肝病都必須先把脾胃保住，也就是告訴下屬堅強一點挺住，領導正在氣頭上，拿你出氣是難免的，別往心裡去，千萬別跟領導翻臉，否則倒霉的是你自己。因此肝有怒火的時候重點工作是保住脾。湊巧的是，脾經和胃經也都經過乳房部位，因此這更加必須是一項重點工作。
所以大家在自行調理乳腺的時候千萬別忘了照顧一下脾胃。能夠對脾胃進行強健滋補的通常是一些種子類精油，跟我們飲食中加入香料來促進消化一個道理，例如芫荽、甜茴香等等，此外還有果實類的精油，例如柑橘屬精油，下面講小宇宙的方面還會說到。
石榴籽油、玫瑰、天竺葵、藏紅花、乳香、小麥胚芽油、月見草油。以上精油都可以用來按摩乳房，或者薰香，作為乳腺疏通的用途。選擇跟自己嗅覺最相適應的2-3款搭配即可。建議濃度：1-2%。基礎油可以選擇較為基礎的甜杏仁，也可以選稍微奢華一些的月見草油，如果再稍加一點瓊崖海棠油就更好了。懶得自己調油的或者手上沒有合適精油的，可以直接用調配好的乳腺疏通油。
（2）第二方面是減弱小宇宙的極性
學著用【不判斷】的方式來使自己看不見【值得生氣】的理由。努力降低【笑點】，提高【生氣點】。
【笑點】的意思大家都明白，平時講笑話的時候，有的人哈哈大笑，有的人卻沒什麼反應。我們會說那些對什麼笑話都哈哈大笑的人是【笑點低】，別人沒看到有什麼可樂的地方他看到了，他就比別人多收穫一份快樂。同樣的，我們都遇到一件事情，別人沒看到有什麼可氣的地方但是你看到了，你就比別人多收穫一份負能量。這樣的人就可以被稱作是【生氣點低】
【生氣點低】的人容易生氣，容易發現生活中值得生氣的人或者事。【生氣點高】的人不容易生氣，不是因為他們憋著不發脾氣，而是因為他們壓根兒不覺得有什麼可氣的。
降低【笑點】提高【生氣點】：柑橘屬的所有精油都合適，特別是甜橙、葡萄柚、佛手柑、橙花
平日裡【生氣點低】的人，需要卸掉已經積攢在體內的負能量：天竺葵、杜松、乳香、大西洋雪松、薰衣草，40歲左右的再來點檸檬香茅。這裡舉得幾個例子都是比較有普遍適用性的，但是如果你覺得某種精油特別喜歡的話，你就用那個，完全沒問題。
最重要的是，學會對生活【柔順】，我說這就是最重要的，這話絕對不是開玩笑。
2然後講講疏通乳腺的按摩問題。
乳腺是為了要分泌乳汁才存在的，乳腺的分泌其實已經超出了自己身體的範疇，例如給孩子哺乳的時候乳汁其實會進入另外一個生命的體內。現在女性生育少，哺乳時間又較短，因此這個通道被壓制了。我們會看到很多乳腺增生的患者乳頭會有少量的分泌物，其實是大宇宙又情不自禁的做了一下掙扎。
為了促進這個循環，疏通乳腺的手法要誇張一點。從乳頭上方掠過，然後繼續向外做出一個延伸的動作，體會到這樣一種感覺，好像要把乳腺里的什麼東西梳到空氣中似的。胳膊劃出去的時候要順暢。
特別推薦用梳子順著乳腺的方向疏通。梳理的時候先塗抹精油，稍加按摩至吸收，再開始用梳子梳。梳子用天然材質即可，例如木頭、牛角。要記住啊，材質並不是最關鍵的，能堅持著每天梳才是最重要的。
文章來源：精油世界
縱橫天下 茶樹達人
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