這陣子在搬家.....凡事都自己來的我真的是操壞啦！遇到肌肉酸痛、肩頸痠痛、甚至小腿水腫拉傷等症狀，雖然一度有考慮請按摩師按摩鬆一下，但是這有可能嗎?(笑)自己當然是調配複方的按摩精油來DIY嘍~~~~~~這種DIY的複方精油神奇的功效能排解任合的生理痠痛不說....還能改善失眠焦慮的心裡情緒呢~~~~其實只要按對穴位，不論是大人小孩或是老人家，在遇到輕微的跌打損傷、瘀青處理時，都能先做簡單的居家按摩來舒緩！
症狀1：肩頸痠痛(按摩位置"手三里穴")
可沿著脖子從上往下一路按摩，這條經絡上有許多不同的穴位，像是後腦兩側靠近髮際凹陷處的「風池穴」，以及位在脖子兩側與肩峰中點的「肩井穴」，一般刮痧也是在這些部位，可減緩
頸部與頭部的壓力。
靜脈曲張的症狀
靜脈曲張是指靜脈的異常擴張，而浮現在皮膚表現的血管紋路，通常是因靜脈血管壁的運作不良所引起，並好發於小腿及大腿部份。根據美國政府統計，女性約25%、男性則為10%有靜脈曲張的問題，女性幾乎是男性的兩倍以上。
靜脈曲張不但可能導致疼痛、乏力、煩燥不安，甚至影響腿部出現灼痛、刺痛或沉重感，並造成極為明顯的外觀鼓脹。
靜脈曲張的原因
其實，它的製作方法並不像想像的那麼複雜，
我們完全可以自己動手來製作，
今天萬能的小編就教大家幾招！
好吧，我承認自己不胖，不過要知道，因為經常坐著，腰腹特別容易長肉，小腹突出很明顯，穿緊身一點的衣服，就必須時刻吸氣收腹，不然很像懷孕了啊~悲催
不過呢，後來朋友介紹了一種按摩的方法，堅持了3個月，哈哈，現在看看小腹真的平坦許多哦~而且也不會便秘，肚子不會漲漲的。
如何做到的呢?其實也很簡單，使用精油按摩即可，現在跟我來學習精油按摩方法吧。
精油 瘦腰腹部手動按摩手法
吳婉芳30年來凍顏（甚至可以說是逆齡）無添加，迅即成為網友茶餘飯後討論熱話。同時更指吳婉芳位列美魔女人氣榜之首位，實在不容置疑！敗在吳婉芳之下的美魔女，勢均力敵，幾乎全部是選美出身，為保樣貌身材，更是各施各法！
被譽為「超級美魔女」的吳婉芳，日前現身馬場，青春依然。
網友大讚她面容不改，但絕對沒見整容痕跡，比起某些女星不承認打針整容的所謂美魔女，高下立見。亦有網友認為吳婉芳容顏不老，除了得天獨厚外，最重要是嫁得好，與富商丈夫胡家驊夫妻恩愛如昔，有子有女，生活幸福無憂。
吳婉芳養生之道
抗病毒精油最普通的用法是用於防止一些小病。精油可以很好的滲透到血液中，同時的它們的香氣能夠到達人的大腦，觸及我們的情緒和感情，真正的達到芳療功效。
過度的使用抗生素讓我們忍不住擔心，近年來，我們看到超級病毒越來猖狂，除了過度使用抗生素以外，還有免疫系統失調，主要原因是環境的污染，不健康的飲食習慣。
芳療抗病毒精油可以解決這些問題，絕大多數精油都具有抗病菌和病毒功效，換句話說，精油可以阻止病毒的生長。同時，它們能通過增加白細胞從而提高人體的免疫能力。
用手工皂來洗臉護膚，現在已經越來越受愛美MM們的歡迎了。手工皂洗臉能夠滋潤肌膚，讓肌膚更有光澤，富有彈性。而製作一款手工皂也不是一件很複雜的事情哦。有興趣的MM們趕緊看下來吧!
乳木果油嫩肌皂
配方：椰子油25g、金盞花浸泡油175g、鱷梨油100g、乳木果油200g，氫氧化鈉67g、純凈水201ml。
方法：先將氫氧化鈉與純凈水製成鹼液，加熱其他配料至50℃。攪拌10分鐘，靜置5分鐘，重複此過程直到發生油水分離現象。再打皂10分鐘，隔水皂化後加入其他配料即可入模完成，切皂半月後可用。
便宜又有效．自製防蚊品民間最夯
茲卡疫情來勢洶洶，人人自危！無論是不是來自茲卡疫區，人人都到藥劑行或藥妝店搶購各種防蚊產品，坊間也流傳各種自製防蚊品。
以下是坊間姑妯流傳最夯的各種自製防蚊品，包括8種草本配方的防蚊香包、用植物精油調配的防蚊液、用各種生活常見物品如咖啡渣、檸檬、蘇打粉、大豆油等自製的防蚊品，取代對兒童與敏感膚質不宜的DEET化學驅蚊劑。
自製的防蚊品，其費用比市面上售賣的防蚊品更便宜，也不含對健康有害的化學品，惟在自製防蚊品時須注意通風 ●驅蚊香包
誤區一：紙巾檢測
很多人會建議顧客用紙巾來鑑定精油的好壞，揮發後在紙上沒有留下任何痕跡,留香持久的就是好的，否則說明不好。
相信大家對以上檢測法並不陌生，只要接觸過芳香產品的人，在網上一搜識別真假精油的文章，都會發現這個方法，對於這樣的鑑別手段，真的很讓人迷惑的，難道純正的精油真的是「留香持久」「滴過無痕」嗎？
女人在月經期間會出現腹痛、乳房疼痛等一些的不適症狀，這些都讓女人非常的痛苦，但是經期不只有弊端，還會有一些特殊福利的，女人在經期有一些事情是可以盡情享受的，女人們想要知道嗎?那麼就快來看看吧。
你可以享受的第一件事：盡情吃甜食
冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些「瘦身剋星」可以被綠燈放行!在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分 代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是，在平時晚餐後，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢!
如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，那最好的願望實現時間是月經期!當然，從月經期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，那時一定要管好自己的嘴哦!
