【經絡按摩精油】德國Webner搞定腰酸、肌肉酸痛、肩頸痠痛、瘀青處理...拔罐out！中醫師傳授必學6大居家按摩法！
這陣子在搬家.....凡事都自己來的我真的是操壞啦！遇到肌肉酸痛、肩頸痠痛、甚至小腿水腫拉傷等症狀，雖然一度有考慮請按摩師按摩鬆一下，但是這有可能嗎?(笑)自己當然是調配複方的按摩精油來DIY嘍~~~~~~這種DIY的複方精油神奇的功效能排解任合的生理痠痛不說....還能改善失眠焦慮的心裡情緒呢~~~~其實只要按對穴位，不論是大人小孩或是老人家，在遇到輕微的跌打損傷、瘀青處理時，都能先做簡單的居家按摩來舒緩！
症狀1：肩頸痠痛(按摩位置"手三里穴")
靜脈曲張的症狀
靜脈曲張是指靜脈的異常擴張，而浮現在皮膚表現的血管紋路，通常是因靜脈血管壁的運作不良所引起，並好發於小腿及大腿部份。根據美國政府統計，女性約25%、男性則為10%有靜脈曲張的問題，女性幾乎是男性的兩倍以上。
靜脈曲張不但可能導致疼痛、乏力、煩燥不安，甚至影響腿部出現灼痛、刺痛或沉重感，並造成極為明顯的外觀鼓脹。
靜脈曲張的原因
其實，它的製作方法並不像想像的那麼複雜，
好吧，我承認自己不胖，不過要知道，因為經常坐著，腰腹特別容易長肉，小腹突出很明顯，穿緊身一點的衣服，就必須時刻吸氣收腹，不然很像懷孕了啊~悲催
不過呢，後來朋友介紹了一種按摩的方法，堅持了3個月，哈哈，現在看看小腹真的平坦許多哦~而且也不會便秘，肚子不會漲漲的。
如何做到的呢?其實也很簡單，使用精油按摩即可，現在跟我來學習精油按摩方法吧。
精油 瘦腰腹部手動按摩手法
吳婉芳30年來凍顏（甚至可以說是逆齡）無添加，迅即成為網友茶餘飯後討論熱話。同時更指吳婉芳位列美魔女人氣榜之首位，實在不容置疑！敗在吳婉芳之下的美魔女，勢均力敵，幾乎全部是選美出身，為保樣貌身材，更是各施各法！
被譽為「超級美魔女」的吳婉芳，日前現身馬場，青春依然。
用手工皂來洗臉護膚，現在已經越來越受愛美MM們的歡迎了。手工皂洗臉能夠滋潤肌膚，讓肌膚更有光澤，富有彈性。而製作一款手工皂也不是一件很複雜的事情哦。有興趣的MM們趕緊看下來吧!
乳木果油嫩肌皂
配方：椰子油25g、金盞花浸泡油175g、鱷梨油100g、乳木果油200g，氫氧化鈉67g、純凈水201ml。
方法：先將氫氧化鈉與純凈水製成鹼液，加熱其他配料至50℃。攪拌10分鐘，靜置5分鐘，重複此過程直到發生油水分離現象。再打皂10分鐘，隔水皂化後加入其他配料即可入模完成，切皂半月後可用。
效果：此方不添加任何精油與萃取液，性質非常溫和，有效改善粗糙與脫皮現象。
波斯菊滋養皂
配方：椰子油、橄欖油、棕櫚油、榛果油各125g，玫瑰果油50g(超脂用)，氫氧化鈉72g、純凈水144ml。
添加物：洋甘菊精油10ml、唐辛子精油、肉豆蔻精油、薑黃精油、橙花精油各5ml
方法：先將氫氧化鈉與純凈水製成鹼液，加熱配方至50℃。混合攪拌10分鐘，靜置5分鐘，重複此過程直到發生油水分離現象。再打皂10分鐘，隔水皂化後加入添加物即可入模完成，切皂半月後可用。
效果：此方可增強細胞活力、幫助細胞再生，活絡身心、增強抵抗力。
礦泥潔膚皂
配方：棕櫚油、椰子油各150g、蓖麻油、鱷梨油、荷荷巴油、葡萄籽油各50g，氫氧化鈉73g、純凈水183ml。
添加物：死海礦泥2g。
方法：先將氫氧化鈉與純凈水製成鹼液，加熱配方至50℃。混合攪拌10分鐘，靜置5分鐘，重複此過程直到發生油水分離現象。再打皂10分鐘，隔水皂化後加入添加物即可入模完成，切皂半月後可用。
效果：死海礦泥蘊含的營養成分和礦物質高達30%，能有效改善痘痘、粉刺，潔凈滋潤肌膚。
高嶺土白皙皂
配方：小麥胚芽油10g、乳木果油、蜂蠟各20g、椰子油、棕櫚油各100g，氫氧化鈉72g、純凈水108ml。
添加物：高嶺土2g。
方法：先將氫氧化鈉與純凈水製成鹼液，加熱配方至50℃。混合攪拌10分鐘，靜置5分鐘，重複此過程直到發生油水分離現象。再打皂10分鐘，隔水皂化後加入添加物即可入模完成，切皂半月後可用。
效果：高嶺土入皂可以深層清潔皮膚，恢復皮膚光滑彈性，還原肌膚的白皙。
淡斑美白皂
配方：蜂蠟、金盞花浸泡油各50g、椰子油、鱷梨油、黃金荷荷巴油各75g、棕櫚油175g，氫氧化鈉64g、純凈水96ml。
添加物：白芨粉、白蘞粉各5g、薏仁粉10g、白芷粉、白茯苓粉各15g
方法：先將氫氧化鈉與純凈水製成鹼液，加熱配方至50℃。混合攪拌10分鐘，靜置5分鐘，重複此過程直到發生油水分離現象。再打皂10分鐘，隔水皂化後加入添加物即可入模完成，切皂半月後可用。
便宜又有效．自製防蚊品民間最夯
茲卡疫情來勢洶洶，人人自危！無論是不是來自茲卡疫區，人人都到藥劑行或藥妝店搶購各種防蚊產品，坊間也流傳各種自製防蚊品。
以下是坊間姑妯流傳最夯的各種自製防蚊品，包括8種草本配方的防蚊香包、用植物精油調配的防蚊液、用各種生活常見物品如咖啡渣、檸檬、蘇打粉、大豆油等自製的防蚊品，取代對兒童與敏感膚質不宜的DEET化學驅蚊劑。
自製的防蚊品，其費用比市面上售賣的防蚊品更便宜，也不含對健康有害的化學品，惟在自製防蚊品時須注意通風 ●驅蚊香包
女人在月經期間會出現腹痛、乳房疼痛等一些的不適症狀，這些都讓女人非常的痛苦，但是經期不只有弊端，還會有一些特殊福利的，女人在經期有一些事情是可以盡情享受的，女人們想要知道嗎?那麼就快來看看吧。
你可以享受的第一件事：盡情吃甜食
冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些「瘦身剋星」可以被綠燈放行!在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分 代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是，在平時晚餐後，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢!
如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，那最好的願望實現時間是月經期!當然，從月經期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，那時一定要管好自己的嘴哦!
[送禮物的季節] 十款送給她的聖誕禮物。。。保證溶化她的心
聖誕節就快來臨了，你想好送什麼禮物給「她」了嗎？我們身邊總有很多女性朋友，媽媽，姐妹，同事，情人，太太和女兒，你是否在頭疼著聖誕節該送什麼禮物給她們呢？可能有人會覺得，這只是商家刺激促銷而搞的一些噱頭。可是，有時候我們送禮物給重視的人並不需要什麼特別的理由，純粹是一份感激對方在一年來對你的關愛和幫助。當然，這也是一種暖心的表示吧！
女生不管是7歲到70歲都喜歡收到禮物。禮物並不在乎於價格貴或者便宜，反而更看重送禮人的心意和誠意！男士們如果你還在送包包，衣物或香水，那就太普通了吧！（當然如果對方已經明示或暗示過了那就送她喜歡的啦！）男網友們在選禮物給女性朋友時，看看以下的一些建議對你有幫助哦！希望大家有個愉快的假期和聖誕節快樂！
（1）美容按摩配套
每位女士都非常喜歡和享受美容和按摩所帶來的舒服和愉悅，請男士們不要質疑這一點。（除非對方曾經有過不堪的回憶）這一類禮物特別適合送給太太和媽媽 （或者女性長輩）。女性在家庭裡頭扮演著非常重要的角色，365天長年無休，任勞任怨。現代女性更是全能職業女強人+家庭主婦，所以這一刻作為丈夫/兒子的確應該表達關愛心意。想想你有多久沒有認真的看看你的太太/媽媽，牽牽她們的手，有沒有發現歲月偷偷在她們的皮膚上留下了痕跡。平日裡，是不是常常聽她們投訴說腰酸背痛呢？«美容按摩配套» 絕對是她們最需要的一份禮物，讓她們可以放一天的假好好的放鬆身心，保證換一個容光煥發久違了的她給你！
（2）養生花茶
如何用天然方法消滅跳蚤
為跳蚤煩惱？飼養寵物的人時不時都得面對這個問題。如果你對跳蚤炸彈（室內製霧器）和殺蟲劑不放心，那你一定會很高興知道天然防治方法也能有效滅蚤。要對付跳蚤，最強大有力的工具是吸塵機，效果相近的還有安全的天然家居用品，比如小蘇打和檸檬皮。這些方法簡單、不含化學物質，是永久滅蚤的最佳方法。
部分 1: 治療寵物
1幫寵物洗個天然滅蚤浴。要治療受跳蚤侵擾的寵物，第一步就是幫它洗澡。你可以把寵物帶到獸醫處，用化學劑幫它洗澡。但如果你比較喜歡用天然方法解決問題，可嘗試以下的滅蚤浴：
據法國媒體《TOPSANTE》介紹,人們平均每天在室內度過長達14個小時,但是室內空氣品質並不像人們普遍認為的那樣好。許多因素都會導致室內空氣污染,比如菸草煙霧、潮濕、黴菌、地毯、香氛蠟燭、動物毛髮等。這些污染源會導致過敏、呼吸道發炎和頭疼等症狀。
三種對大家來說很普遍的蔬菜竟然具備防癌的作用，它們共同的辣味，帶來營養，也帶來對抗癌細胞的功效。
一、幾乎人人喜愛的韭菜
韭菜是一個營養價值很高的食物，除了含有蛋白質和脂肪和碳水化合物外，更值得向大家推薦的是它富含維生素，礦物質。比如100克韭菜，食物成分錶裡記錄的是維生素A：235微克、胡蘿蔔素：1410毫克、鉀：247毫克。
維生素和胡蘿蔔素這樣的數值高意味著什麼呢？
現在正是吃文旦的大好時節，文旦是柚子的一種，我們江南一帶也叫香泡，外形比普通的柚子要大好幾倍，看看文旦的好處：常吃可理氣化痰，潤脾清腸，解酒毒，對高血壓、糖尿病及食少、口淡、消化不良等病症有較好療效。
果中提取的檸檬苦素具有防癌、治癌作用。室內久置溢香可驅逐蟑螂。果皮中富含的香精油作護劑可防蚊子叮咬。
果皮可去除冰箱異味。表皮、花葉均可提取優質香精油，果實皮層可提取優質果膠。
(圖片翻攝自tony小屋)
文旦肉質脆嫩，甜酸適口，汁多味甜，清香濃郁，營養豐富，但是對於很多人來說，如何去除文旦皮是有點傷腦筋的事情，有的人幹脆用到切開，顯然不是好辦法，切到果肉，汁水流出來，很是浪費，那麼如果快速的去除文旦皮呢？看看Tony給大家提供的好辦法吧。
1.文旦清洗後用刀在表皮中心劃一圈，深度為一釐米左右；
(圖片翻攝自tony小屋)
2.在圈的兩側中間劃個十字也是一釐米深；
3.從十字中心點開始往外剝皮就變得非常省力；
(圖片翻攝自tony小屋)
4.把瓤掰開後去除外面白色的「棉絮」就可以吃了；
(圖片翻攝自tony小屋)
怎麼挑選文旦呢？要注意以下四點：
但是，如何發揮精油減肥法的強大瘦身功效呢？下面大家就一起來看看小編針對精油減肥法做出的詳細介紹吧。
女生一定要好好愛惜自己的身體，如果不注意的話，很容易患上婦科病。據說，茶樹精油可以治婦科病，這究竟是真的還是假的呢？
中秋節將至，又快要到了吃「柚子」的季節囉！小時候當媽媽剝完柚子，總是會把柚子皮當做帽子來戴著玩，然後玩完之後就直接把柚子皮丟入垃圾桶了！後來才知道...以前居然就這樣把寶物給丟了！柚子皮可是有不少用處的，這次要和大家介紹５個柚子皮的妙用！
1、去除異味：
自從15 年前自己成為國際註冊芳療師之後，每次外出旅行時精油是必不可少的隨行物品，因為精油在旅行中真的作用非凡。「十一」長假即將開啟，而旅行中我們可能會遇到各種問題，比如乘飛機的疲勞、酒店衛生、蚊蟲叮咬、旅行中各種不適等，精油都能幫上忙。
義大醫療團隊新發現 澎湖風茹茶可抗癌
義大醫療團隊新發現 澎湖風茹茶可抗癌
義大醫療團隊新發現 澎湖風茹茶可抗癌
很重要所以講三次！！
▲研究證實風茹茶可抗癌。（圖／網友提供）
記者趙於婷／綜合報導
「風茹茶」是澎湖特有的名產，有到過澎湖旅遊的都知道當地居民會介紹這種青草茶可以解渴、消暑、降火氣與護肝。義守大學醫學院洪哲穎副院長與研究團隊經過數年的研究發現，香茹萃取物可抑制肝癌、肺腺癌、乳癌細胞的生長，並能促進癌細胞凋亡。
洪哲穎指出，在與義大醫院腦神經外科合作的研究顯示，香茹萃取物一樣可誘導腦瘤細胞凋亡來達到抑制腦瘤細胞生長目的，而在香茹萃取物的輔助下，化療藥物的使用量可以大幅降低。洪朝明副院長也表示，香茹已被衛福部正式列為食品，多食無害；但罹癌仍應遵循正常的醫療手段來做治療，香茹只能作為輔助治療。
▲香茹萃取物可抑制肝癌、肺腺癌、乳癌細胞的生長，並能促進癌細胞凋亡。（圖／義大醫院提供）
而風茹較正式名稱為「香茹」，根部形狀像人蔘，所以又被稱為「山蔘仔」，當地的民眾會將香茹全草洗淨後曬乾或鮮用，加黑糖煮成香茹茶，會有濃厚青草清香味、入口甘醇，為澎湖當地流行的青草茶，民間常稱為「澎湖青草茶」或「山蔘仔茶」。
洪哲穎表示，由於香茹有很強的抗氧化特性，可以協助清除癌症治療期間所產生的過多自由基；香茹也具有很高的抗發炎活性，可以改善癌症治療期間所引發細胞及組織發炎的疼痛症狀，因此不加糖的香茹茶很適合作為癌症病患在治療期間的輔助治療飲品。
澎湖風茹草又名香茹草，是澎湖原生蔓藤宿根性草本植物，和仙人掌及蘆薈並稱為澎湖三寶，風茹草含有豐富的微量元素及精油，相傳具清熱解毒、利濕消腫、活血化瘀、治療中暑等功效。由於風茹具有耐旱、耐風、耐鹽、耐貧瘠等耐逆境的能力，極適合澎湖這種土壤環境差、東北季風及颱風強的地方種植，是澎湖極具經濟價值的作物
椰子油另類用法 天然止汗 美白牙齒
用舊了的牙刷千萬不要扔，稍微做下改動可以變成生活中必備的實用工具。
~~作為美容工具~~
1.去除指甲污垢
你可能沒有專門刷指甲的工具，一雙牙刷卻能起到大作用，細密的刷毛可以輕鬆刷去指甲下藏著的污垢。當然，還可配上點兒精油使用，刷去指甲緣的死皮。
精油不只助眠！巧用功效 禁忌曝光
檸檬含有豐富的維生素C、B群和人體所需的礦物質，攝取檸檬對人體有許多好處，不過這個超強水果除了能吃之外，還有許多其他的用途！
將檸檬切開後擺放在床邊，讓檸檬的香味散布在房間中，有助於：
1.放鬆
〈獨家〉「吃精油消腫瘤」 業者稱療效涉違法
每天睡前用紅酒加「一寶」，3天淡斑美白，重返20歲
臉上怎麼祛斑越來越受廣大愛美女性的關注，很多廣大女性為了祛斑嘗試過雷射治療、
食療、祛斑偏方等各種方法，然而色斑依然緊緊的賴在臉上不肯走，
這讓許多女性很是煩惱!到底該如何淡斑祛斑小妙招?今天小編為大家分憂，
茶樹屬無毒性之植物精油，並無對孕婦、兒童有不適的已知案例，不過因為其分子小揮發性高，如用於臉部，請注意不要與眼睛部位過近，引起眼部不適，敏感皮膚勿使用。在皮膚的敏感部位，可能引起刺激反應。
