賀伯哥的精油大百科

宗教就會象財富榮譽或家族那樣，僅僅成為一種人們引以自豪的東西。

失眠的因素有很多種，如因更年期引起、因煩躁引起、因緊張、憤怒、恐懼引起等。促進睡眠的香薰精油也很多，如薰衣草、橙花、檀香、甜橙等。主要採用薰香，睡前半小時用就好，以上精油都不建議沐浴、按摩使用，特別是橙花，沐浴用反而會搞得你精神百倍。另外，以上精油您選中一種用就好，建議不要混著用，也不必同時用很多種。



薰衣草是一種比較常用的精油，清新淡雅，讓人很放鬆，自然就能起到鎮靜助眠的作用。但是薰衣草又是一種雙向調節的精油，晚上睡覺前在枕巾上滴一滴，可以鎮靜幫助睡眠，但滴多了就會使你精神好而造成失眠。



橙花，可以緩解壓力、安撫鎮定，催眠。有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂鬱、安眠。



甜橙精油：驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，能預防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸鹼值、幫助膠原形成。



茉莉，低計量使用能夠催眠，但這個不做推薦，因為你肯定把握不好計量，用多了這個有催情的效果，並且價格昂貴。



依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對於因更年期引起的失眠效果好。



葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對於因煩躁引起的失眠有作用。



洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。



檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、治療失眠。



檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、治療失眠。



馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮靜、消除疲勞。



醫學專家做過實驗和測試，證明經常聞花香的人，能對情緒和健康產生一定的影響。



化學專家則認為，花所散發出的香味是由數十種揮發性化合物組成，含有芳香族的酯類、醇類、醛類、酮類等物質。這些物質能夠刺激人們的呼吸中樞，從而促進人體的呼吸氣功能，若呼吸到對人體有益的香味，則能使大腦得到充分的氧氣，調節人的神經系統，促進血液循環，讓精力、思維和機體活力達到極高水平，「花療」和「香熏療法」則是由此產生。



專家指出，花香能治病能保健，同樣也能致病能傷身，空氣中花味過於濃郁，氧含量相對減少反而會刺激人們過度換氣，使血液中氧含量降低，會出現頭痛、頭暈、噁心等症狀，部分過敏體質的人，受到有些花粉的刺激，會出現過敏性哮喘，過敏性鼻炎。例如，蘭花能幫助緩解熱咳，也可能會起催生作用，蘭花香聞得過多，使人過於興奮而產生眩暈感；百合花香使人興奮，但時間過長，會感到頭暈，還可能讓人失眠。



家居香熏，最簡單的辦法就是睡覺前在枕巾上滴一兩滴，省錢又方便。但要使得整個家裡或整棟別墅都要有效果，還是離不開香薰機（擴香機）的作用。比如同樣是一滴精油，如果是滴在枕巾上，那能起效果的空間是有限的，最多就只是臥室的部分空間，但如果是通過香薰機（噴香機、加香機）霧化成納米顆粒後再散發出來，那整個家裡都會有香味。

文章來源：中研網

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