毛孔是指皮膚表面的細微毛囊，假設堆積了廢物和油脂，毛孔會變得粗大。死皮和角質在毛孔中累積，以及揉捏黑頭和粉刺都會構成毛孔粗大，還也許留下疤痕。縮小毛孔最有用的辦法就是堅持毛孔潔淨，包括平時清潔、磨砂去角質以及養護。下面菜菜來教大家一種清潔毛孔的好方法。
整理發布/每天都有好好保養的菜菜
蒸臉法清潔毛孔
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蒸臉。美容師都舉薦用這個辦法來清潔毛孔，清潔是縮小毛孔的最好辦法。蒸汽不花錢，也很天然。可以加入香草和精油來增加天然芳香。美容店都常用蒸臉加面膜的辦法來醫治毛孔粗大。
具體步驟：
1、在爐子上燒一壺水，熱水才有蒸汽。用大一點的水壺，裝滿水，當燒到冒熱氣時可以關火。必須用熱水，不然沒效果。
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2、熱水倒入臉盆中，在水中加入玫瑰花瓣、香草或精油。按照你的喜歡，選用不一樣的香草和精油。美容師舉薦羅勒、薄荷、迷迭香和薰衣草，它們的香味令人放鬆。假設你喜歡別的香草，也可以用，還可以加橙子或檸檬皮之類的。
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3、加入香草後，用毛巾把臉盆蓋起來，把蒸汽關住，蓋5分鐘。這段時間讓香草和精油在熱氣中釋放出香味。不要蓋太久，不然水冷了就沒有蒸汽了。
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4、把毛巾取下來，把臉靠近蒸汽。蒸10-15分鐘，呼吸天然芳香。讓臉部皮膚汲取氧氣和水分。這麼就能徹底得打開毛孔，便於清潔。
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5、用溫水洗臉，清潔毛孔中的油脂和廢物。水溫不能太高或太低，洗完後用潔淨的毛巾擦乾。蒸臉後不能使用油性護膚品，以防再次堵塞毛孔，用清爽型水乳塗臉就可以了。
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如果說臉直接決定別人對自己的第一印象，那麼身材就是女人的第二張臉，身材好了，也會為自己的形象加分的。下面菜菜送給大家一組塑形動作。
塑形篇
1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩後。（美背）
2、雙手抱頭，上身直立做下蹲。（美臀）
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3、雙手攤平，依次左右搖擺身體。（美腿）
4、身體站直，左右腳依次轉圈圈。（美腿）
5、身體平躺，雙腳並攏，最大幅度左右搖擺。（美腰、美腹）
6、身體坐直，雙腿並攏向上吸腿。（美腹）
7、身體側躺，雙手抱頭向上起。（美腰）
8、身體坐直，依次往左右雙吸腿。（美腹）
9、雙腿雙臂夾緊身體，最大限度使身體向後向前交替。（美腹、美胸）
這樣做, 保證60歲不長老人斑, 皮膚白得發亮！妳家廚房也有！
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