賀伯哥的精油大百科

不同的精油具有不同的功效，那麼，我們能否利用精油來緩解痛經呢？其實是可以的，有興趣的朋友可以一起來DIY下精油配方。

如今，很女愛美的女性都會使用到精油，精油的功效也非常的多。那麼，我們可以利用精油來緩解痛經嗎？

一、精油能緩解痛經嗎？

研究發現，用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解痛經。除了能緩解身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。而抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經周期正常或增加經血流量。

經血流量正常或偏高的婦女，要避免使用這類精油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。

而絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能，各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經周期，相反的，它可以調整月經周期，還具調順子宮的效用。

二、DIY緩解痛經的精油配方

1、舒緩痛經

配方：天竺葵（5滴）+橙花（5滴）+玫瑰草（5滴）+快樂鼠尾草（5滴）

使用方法：沐浴法，在月經期間用此複方精油洗兩次澡，這兩次澡必須相隔一日，當然其他的日子你仍然可以洗澡，但是水中不加精油，每次洗澡用4滴。如果沒那麼多種類的精油，選出以上1種單方精油亦可。

2、充血性痛經

配方：羅馬洋甘菊（10滴）+快樂鼠尾草（5滴）+百里酚百里香（15滴）+基礎油（30ML）

使用方法：按摩法，用調配好的複方精油按摩整個腹部、背部的下方以及兩肩，每日做按摩，經期中也相同。

3、痙攣性痛經

配方：薰衣草（5滴）+薄荷（10滴）+肉豆蔻（10滴）+絲柏（5滴）+基礎油（30ML）

溫馨提示：利用精油來緩解痛經確實是一種不錯的選擇，不但能放鬆身心，令女性容顏更加美麗，還能有效的緩解痛經症狀，是一舉多得的好方法。

文章來源：放心醫苑網

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