賀伯哥的精油大百科

我更需要的是給與，不是收受。因為愛是一個流浪者他能使他的花朵在道旁的泥土裡蓬勃煥發，卻不容易叫它們在會客室的水晶瓶里盡情開放。

自從15 年前自己成為國際註冊芳療師之後，每次外出旅行時精油是必不可少的隨行物品，因為精油在旅行中真的作用非凡。「十一」長假即將開啟，而旅行中我們可能會遇到各種問題，比如乘飛機的疲勞、酒店衛生、蚊蟲叮咬、旅行中各種不適等，精油都能幫上...

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自從15 年前自己成為國際註冊芳療師之後，每次外出旅行時精油是必不可少的隨行物品，因為精油在旅行中真的作用非凡。「十一」長假即將開啟，而旅行中我們可能會遇到各種問題，比如乘飛機的疲勞、酒店衛生、蚊蟲叮咬、旅行中各種不適等，精油都能幫上忙。

在長途飛行的過程中，人的膝關節以下都會有腫脹的感覺，即使在可以躺下的頭等艙，10 多個小時很少走動，腫脹的現象也會發生，更不用說大多數人還是乘坐經濟艙，膝關節根本無法伸直。有很多人腳腫脹得穿不進鞋子。每次旅行之前，我都會調幾瓶不同用途的精油，以備不時之需。

★緩解長途飛行疲勞

我的配方：10 毫升甜杏仁基礎油+薰衣草2 滴+杜松2 滴+香茅2 滴

使用方法：按摩整個小腿和腳踝，可以臨下飛機前進行按摩，會明顯減輕路途中造成的腫脹和疲憊。

★精油讓我們安心入住酒店

不管是幾星級酒店，一想到網上很多對酒店衛生的曝光，自然心裡就會感覺不那麼踏實。為了讓自己安心，每次入住時我都會用隨身帶的精油對衛生間裡的馬桶、面盆進行一次消毒殺菌工作。

酒店的床、被子、枕頭都只是更換床單、被罩和枕頭，床上的蟎蟲可想而知。為了減少它們的侵害，我會在面巾紙上滴上薰衣草，放在被單下、枕套里和被罩里，既可以抑制蟎蟲，防止蚊子叮咬，也有助於睡眠。

我的配方：茶樹+薰衣草

使用方法：在面巾紙上滴數滴茶樹和薰衣草精油，然後徹底擦拭馬桶座圈、馬桶蓋、出水按鈕等，以同樣的方法用另一張面巾紙擦拭面盆、出水開關和整個面盆台面。

★讓蚊蟲遠離孩子

最近寨卡病毒在一些地區猖獗，蚊子是這種病毒傳播的重要途徑。在國外防蚊子就顯得很有必要。小小精油真的很好用！

我的配方：香茅+薰衣草

使用方法1：薰衣草直接滴在腳踝內外側、手腕內外側，香茅滴在衣領、衣袖、褲腳、衣擺等處。注意香茅不可直接接觸皮膚，薰衣草是可以直接接觸皮膚的。

使用方法2：自己製作防蚊水，由於旅行中帶酒精不方便，因此每次我都會帶一個大約30 毫升的空噴水瓶，到目的地後灌3/4 的水，然後滴入6 滴香茅、6 滴薰衣草，每次用時搖勻噴洒身體裸露部位，非常好用。

★自帶緩解疲勞的spa 精油

走到任何的一個地方，我都會帶著自我訂製的精油，去享受當地的spa 按摩。我認為純正的芳香療法一定要用私人訂製的精油才有效果，才是真正的享受。

我的配方：20 毫升甜杏仁基礎油+馬喬蓮5 滴+檀香木5 滴+甜橙3 滴+薰衣草3 滴

文章來源：保健時報

用了薰衣草還是會失眠怎麼辦？

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