賀伯哥的精油大百科

簡述：消炎、抗菌、止痙攣、去脹氣、益腦部、清新、補充能量。改善濕疹、癬、疥瘡和瘙癢，可收縮微血管、清除黑頭粉刺，對油性的膚質和發質具有極佳的效果。

【本質】
臺灣己有很長使用薄荷的歷史，它時常用於防止旅途暈眩及反胃，主要它具有清涼的氣味，全世界幾乎都有種植，英國、日本的品質不錯，高度平均為７０公分，花為紫色或淡紅，整棵植物幾乎都可作為蒸餾的原料，精油為透明無色。

【氣味】
強勁的穿透力，清涼醒腦。

【歷史使用記錄】
古人用其做為解毒用（食物中毒），減輕頭痛及偏頭痛。

【使用需知】
氣味強而有力，要小心劑量。最好是浸泡後使用，不很適合用於按摩，但局部也許無妨。它很可能會刺激皮膚和粘膜組織，一定要避開眼部四周。懷孕及哺乳期間避免使用，因為它能通經和退乳。可能會解除順勢療法的作用。不可接觸眼睛及黏膜，皮膚也儘量局部接觸。

【功效】
強化心臟功能，貧血，收縮血管，頭痛，頭暈(眩暈)，偏頭痛，牙痛，支氣管炎，袪痰，傷風感冒，咳嗽，氣喘，肺結核，肝排毒，膽結石，胃痛，強化膽功能，腹痛腹瀉，反胃嘔吐，脹氣，腎排毒，肌肉酸痛，風濕痛，油性頭髮，再生除皺，抗蜂窩組織炎，消炎，濕疹，癬，月經痛，閉經，減輕憂鬱不安，宿醉醒酒，催情 ，能量，抗菌。

【注意事項】
·懷孕及哺乳期間避免使用。

【精油選購等級】
精油入門～初學者必備的精油十種之一。

【心理面】
它清涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態，對疲憊的心靈和沮喪的情緒，效果絕佳。薄荷算是知名度頗高的香草，在生活中也充滿了它的應用，它的氣味具有穿透力，給人很直接的清涼感覺，提神醒腦，集中注意力，並能化解心頭鬱悶。

【生理面】
1.薄荷是治療感冒的最佳精油，因為它能抑制發燒和粘膜發炎，並促進排汗。
2.有助於呼吸道疾病，也有利於乾咳和鼻竇充血，可治療氣喘、支氣管炎、霍亂、肺炎及肺結核。
3.激勵的特性對一般的四肢麻痹很有效用，也適用於驚嚇、暈眩、貧血、頭昏，對心臟和心靈都有補強的作用。它清涼鎮痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛。

【發膚面】
1.除了提供清涼的感覺外，薄荷的藥性能協助排除淤積的體內毒素，進而改善諸如油性膚質、油性發質引起的皮膚病症。
2.精油面膜—針對粉刺、皮膚炎、濕疹
將2—3滴薄荷精油滴於軟膜中混合，敷於長粉刺、皮膚發炎或濕疹的皮膚上，可改善皮膚問題。（對於這種皮膚問題，也可用冷敷的方法處理。）

【使用方法】
1.如對薄荷使用相當敏感的用戶，請勿在晚上入睡前使用，以免難以入睡。
·闊香使用宜少量，一次用量的薄荷不得超過總量的1/4。（也就是需以3/4的其他精油搭配）
2.按摩皮膚的配方原則亦同上。
3. 除非特定目的，薄荷不適合作為泡澡使用，但極適合用於洗髮與洗手（需與其他精油搭配）同時一定要避開眼睛附近及身體黏膜組織附近。
4. 精油按摩—促進新陳代謝
將3—5滴薄荷精油加於按摩底油中，做身體局部按摩（注意：由於薄荷精油具有高效降溫的作用，不宜於冬天時作全身按摩否則容易著涼）。可舒緩肌肉疲勞，緩解神經痛，消除腸胃不適。
5. 薰爐蒸薰
把5—8滴薄荷精油加於香薰爐的盛水器中，點燃香薰爐，薄荷精油既迅速散發到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞。（注意：由於薄荷精油揮發性高，爐中的精油會很快揮發掉，此時需再重新加入精油，以便保持精油在空氣中的含量，保證治療效果）。
6. 精油冷敷—針對發燒，頭痛，偏頭痛
將5—8滴薄荷精油加於一盆冷水中（加入冰塊更好），放入毛巾。稍作攪動後擰幹毛巾的水分，用毛巾濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。
7. 精油吸入—針對暈車、暈船、頭痛、目眩
把5—8滴薄荷精油滴於一塊棉花片或手帕中，放於鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油塗抹於鼻子前或太陽穴中，可喚醒昏迷者。

【初階精油魔法】
使用蒸汽吸入法可治療鼻塞與感冒相關症狀之減輕。
與水稀釋後，按摩太陽穴兩側可以減輕頭痛。

【進階精油魔法】
可與茶樹、薄荷、檸檬香茅，等比率調製後，用於室內闊香或是以水稀釋噴灑，作為室內芳香清潔殺菌等多元用途。
對於各種原因的失眠者，請以熏衣草為基礎，搭配其他安眠類的精油，建議以負離子擴香器中低出力於夜間使用。
如果您使用的是相當有把握的純天然蒸餾的熏衣草精油，可以用來做食物料理或醃制。
熏衣草五滴茶樹五滴，先滴在手上，再用手撫摸按摩家裏的小狗寵物，可預防蝨子與蟲卵，以及皮膚病。

【使用場所】
辦公室，會議室與書房：凡是需要集中經神，專心一致的地方，你就少不了薄荷的幫助，考試的學生早就隨手一根薄荷棒塗抹於臉上以便專心用功，而在冗長的會議中，或是走在炎炎夏日的都會街頭，你都能立即感受薄荷帶來的清涼有勁！
如果用於病房或長輩房，可以調成兩種配方，一種以檀香、安息香等基礎調成的安撫、癒合、滋補…的配方，另一種以熏衣草、薄荷、迷迭香調成的提振、激勵、活力…的配方，然後以三天滋補一天激勵的比率使用，可以給使用物件更好的恢復與活力提升。

【魔法筆記】
Q：如何判別薄荷精油的好壞？
A：檢驗薄荷的品質，一般都是以其薄荷腦的含量比率為依據，由於薄荷是重要的香料來源，所以早就有工業用的薄荷香精供應了，所以第一個要避免的就是買到人工薄荷香精。其實人工薄荷香精並無大礙，在您用的牙膏、口香糖等商品中都有，只是芳療中所指的薄荷是指「胡椒薄荷」，一般認為是以水薄荷和綠薄荷的混種，也是唯一用於醫療的薄荷。天然薄荷提煉的技術，關係著薄荷腦的純度，頂級的薄荷可達50%以上甚至70%，這種薄荷的香味與穿透力最強。