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10道你一定會愛上解酒液改變宿醉的天然解酒液、解酒湯、解酒藥大揭秘，第6個不是真的吧？

宿醉是指飲用酒精飲料後產生許多不舒服的生理及心理影響，其特徵是有明顯的不適，而且時間會超過24小時以上。常見的症狀有頭痛、嗜睡、注意力不集中、口乾...

生活中難免有交際應酬的時候，要不然就是夜店喝酒醉被撿屍...等等酒醉宿醉經驗。

出席酒宴、招待朋友、應酬客戶總少不了來幾杯助興，但是喝酒之後醉醺醺不僅有所失儀，

更為不好受的是接踵而來的頭痛、頭暈、 反胃、發熱等等宿醉頭痛病症。

那麼，有什麼簡單健康的飲食既能保護腸胃，又能達到解救的效果呢？

下面就讓我們一起來看看一下的10道天然解酒令吧！

1、蜂蜜水：酒後頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。

美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，

可以促進酒精的分解吸收， 減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

2、番茄汁：酒後頭暈

番茄汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品。

酒後來杯番茄汁對預防醉酒十分有益，因為它進入人體後，

可以對酒精的吸收產生競爭性抑制，減少酒精進入血液的數量。

實驗證實，喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。

飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

3、新鮮葡萄：酒後反胃、噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，

降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。

同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。

如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

4、西瓜汁：酒後全身發熱

西瓜汁，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱。

另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。

飲用時加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

5、柚子：酒後口氣

李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。

實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後，口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

6、芹菜汁：酒後胃腸不適、顏面發紅

酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解。

這是因為芹菜中，含有豐富的分解酒精所需的B群維生素。

如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。

此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。

7、優酪乳：酒後煩躁

蒙古人多豪飲，優酪乳正是他們的解酒秘方。

一旦酒喝多了，便喝優酪乳，優酪乳能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。

由於優酪乳中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

8、香蕉：酒後心悸、胸悶

飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，

使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時也能減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。

9、橄欖：酒後厭食

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的「良藥」，能有效改善酒後厭食症狀。

既可直接食用，也可加冰糖燉服。

10、綠茶：酒後精力恢復

綠茶裡有的胺基酸、維他命類成分，能促進酒精的分解，

也因為富有各種礦物質，有助於精力恢復，進而達到脫離宿醉的效果。

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